When the going is good, don’t be so arrogant as to believe that a crisis or a setback cannot happen to you. Be good to other people. Save for a rainy day. Look ahead. And remember, good times may not last, but good people do.

It’s better to lose your ego to the one you love. Than to lose the one you love……. because of ego.

You can get anything u want as long as you are willing to pay the price.

In a cafeteria, if u wait for people to serve you, you will wait forever, life is like that

too. You make choices and pay the price

To some, the Lord has given silks and satins, and to some, beds decorated with cotton ribbons.
Some do not even have a poor patched coat, and some live in thatched huts.Our mind should not indulge in envy and bickering as only by continually doing good deeds these are obtained.The Potter works the same clay, and colors the pots in different ways,Into some, He sets pearls, while to others, He attaches filth.

God gave wealth to the miser for him to preserve, but the fool calls it his own. When God feels like snatching it back, in an instant, everything gets settled. For obtaining peace, as a humble servant of The Lord, we must always behave and obey the Command of the Lord’s Order. Whatever is pleasing to the Lord only happens.
It is false to call out, “Mine, mine.” Breaking the bird cage, death takes the bird away, and only the torn threads remain.
—Saint Kabeer.

A young couple moves into a new neighborhood. The next morning, while they are eating breakfast, the young wife sees her neighbor hang the wash outside.

“That laundry is not very clean,” she said to her husband. “The neighbor doesn’t know how to wash correctly. Perhaps she needs better laundry soap.”

Her husband looked on, but remained silent.

Every time her neighbor hung her wash to dry, the young woman would make the same comments.

About one month later, the young woman was surprised to see a nice clean wash on her neighbor’s line and said to her husband, “Look! She has learned how to wash correctly. I wonder who taught her this?”
The husband said, “I got up early this morning and cleaned our windows!”

O dear friend, know this in your mind. The world is entangled in its own pleasures; no one is for anyone else.

In good times, many come and sit together, surrounding you on all four sides. But when hard times come, they all leave, and no one comes near you.

As soon as the swan-soul leaves this body, Your wife/husband, whom you love so much and who has remained ever attached to you, runs away crying, “Ghost!, Ghost!” This is the way they act.

— Those that we love so much be it sons, daughters, grand daughters, daughter in laws or for that matter close friends and or relatives. At the declining last moments and fag end of life, O dear friend, no one comes closer and is of any use at all. They all discover means and ways for staying away. When it pains no one else feels the pinch, they just restrict to providing limited lip service and nothing more.

यदि आपने मन में किसी प्रकार की धारणा बना रखी है, तो समर्पण नहीं हो सकता। यदि धारणा के साथ समर्पण होगा, तो यह पूर्ण नहीं हो पाएगा। 

मन में धारणा बना लेने से कभी समर्पण नहीं हो पाता है। जहां आपकी सारी धारणाएं छूट जाती हैं, वहीं समर्पण है। जब आप सब धारणाएं समाप्त कर देते हैं और कहते हैं कि अब हम सब धारणाएं आपके चरणों में रख देते हैं। अब हम शून्य होकर आपकोंदेखते हैं।

किसी व्यक्ति के पास शून्य होकर बैठ जाना समर्पण है। समर्पण शून्य का स्वर है। वह चुप्पी में घट जाता है। बिना किसी प्रकार के शोरगुल या दावेदारी के।

आप जिस व्यक्ति के पास शून्य होकर बैठ गए, वहीं समर्पण हो गया। आप यदि किसी वृक्ष के पास भी शून्य होकर बैठ गए, तो वहीं समर्पण हो गया। यह आपके न होने का नाम है। यह कोई कृत्य नहीं है, जिसे आपने कर दिया। यह ऐसी दशा है, जिसमें आपको पता चलता है कि आप हैं या नहीं। जिस व्यक्ति के पास आपको अपने न होने का पता चले, वही गुरु है। जिसके पास आपको अपने होने का पता चले, वहां मत टिकें। जिस व्यक्ति के पास मैं की सब दीवारें गिरने लगें, वहां टिक जाएं। यहां मिटने की जगह है, लेकिन यही मुश्किल है। जहां आप देखते हैं कि मिटने का डर है, वहां से आप भागने लगते हैं। आप सोचते हैं कि यह आदमी तो सब धारणाएं मिटा देगा। भागो, अपने को बचाओ। जिससे आप भागते हैं, वही वह आदमी था, जहां आपको रुकना था, क्योंकि वहीं समर्पण है। जहां समर्पण हो, वहीं परमात्मा है।

-[ओशो]

हम जागते-सोते, उठते-बैठते लगातार सांस लेते रहते हैं। क्योंकि इसके बिना हम जिंदा नहीं रह सकते, लेकिन क्या कभी आपने यह सोचा है कि दिन भर में कितनी बार और किस तरह सांस लेते हैं हम? यदि आप सांसों को गिनना, यानी उसे लय-ताल के साथ लेना और छोडना सीख जाएंगे, तो न केवल तनावमुक्त हो जाएंगे, बल्कि ध्यान लगाना भी जान जाएंगे। सुदर्शन क्रिया श्री श्री रविशंकर के अनुसार, हमारी सांस में कई रहस्य छिपे हुए हैं। हम इन रहस्यों को समझ नहीं पाते हैं। इसकी एक निश्चित लय होती है, जो मन की भावना के अनुसार बदल जाती है। हरेक लय शरीर के कुछ अंगों को भी प्रभावित करती है। आपको बस उसे महसूस करना है।

यदि आप खुश होकर सांस लेंगे, तो अपने शरीर में कुछ फैलाव महसूस करेंगे। यदि दुखी होकर सांस लेंगे, तो आपको अंदर कुछ सिकुडता हुआ मालूम देगा। हालांकि हम दुख-सुख की संवेदनाओं को महसूस करते हैं, लेकिन उनके परस्पर संबंध को पहचान नहीं पाते हैं। हमें इसे ही पहचानना है और सांसों पर नियंत्रण रखना सीखना है।

श्री श्री रविशंकर ने इसे नाम दिया है-सुदर्शन क्रिया। सांस की लय पर नियंत्रण रखने से हम हर प्रकार के शारीरिक-मानसिक रोगों से खुद को दूर रख सकते हैं। दिन भर में 24घंटे सांस लेते हैं और एक मिनट में 16-17बार। यदि हम परेशान हैं, तो एक मिनट में 20बार और चिंतित या क्रोधित होने पर एक मिनट में 25बार भी यह हो सकता है। यदि आप शांत और प्रसन्न हैं, तो 10बार और ध्यान में हैं, तो 2-3बार ही सांस लेते हैं।

वास्तव में ध्यान के दौरान सांसों की संख्या कम हो जाती है, यानी उस पर आपका नियंत्रण स्थापित हो जाता है। शरीर की 90प्रतिशत अशुद्धि हमारी सांस से ही निकलती है और हम अपने फेफडे की मात्र 30प्रतिशत क्षमता का ही उपयोग करते हैं। हमारी नकारात्मक भावनाएं टॉक्सिनके रूप में शरीर में जमा होती रहती हैं, जो बाद में शारीरिक या मानसिक रोग के रूप में बाहर आती हैं। इसलिए रोज कुछ देर बैठें और ध्यान देकर सांस लें और छोडे। शुरू-शुरू में थोडी देर बाद ही आप ऊब सकते हैं, लेकिन अभ्यास से आप अपनी सांस पर नियंत्रण करना सीख सकते हैं। इसे यदि लगातार आजमाया जाए, तो एक समय बाद आप खुद-ब-खुद तनाव रहित होने लगते हैं। इसका प्रभाव इतना अधिक है कि मृतप्राय कोशिकाएं भी जिंदा होने लगती हैं। बन जाएं शिशु यदि गौर करेंगे, तो आप पाएंगे कि शिशु संतुलित सांस लेता है। जब वह सांस लेता है, तो उसका पेट बाहर निकल आता है। जब वह सांस छोडता है, तो उसका पेट अंदर चला जाता है। तनाव में आप शिशु की तरह सांस नहीं ले पाएंगे, क्योंकि इस दौरान जब आप सांस छोडते हैं, तो आपका पेट बाहर आता है और सांस लेने पर पेट अंदर आता है।

छोटा शिशु कभी-कभी पीठ के बल लेट जाता है और अपने पैरों को ऊपर की ओर उठा लेता है। कभी-कभी वह पीठ के बल लेटकर भुजंगासनवाली मुद्रा बना लेता है। सोते हुए वह अपना अंगूठा और तर्जनी जोड कर चिंतन की मुद्रा में आ जाता है। वास्तव में, शिशु हमारे शिक्षक के समान हैं। सहज समाधि ध्यान की चरम स्थिति है समाधि। भारत में सदियों से इसे आजमाया जा रहा है। श्री श्री रविशंकर ने इसे ध्यान का सहज रूप बताया है। प्रतिदिन कुछ क्षण ध्यान में बैठें। एक दिन ऐसा आएगा कि आप समाधिस्थ होने लगेंगे। इससे आप आंतरिक शांति और खुशी महसूस करने लगेंगे। सहज समाधि से हम अपने अंतर्मन से इतना अधिक जुड जाते हैं कि बाह्यप्रक्रियाओं का हमारे ऊपर कोई प्रभाव नहीं पडता।

सीधे शब्दों में कहें, तो यह आत्मा, मस्तिष्क और शरीर को शुद्ध करने की क्रिया है। ध्यान लगाने से पहले आपका पेट जरूर खाली होना चाहिए। हां, यहां बताई गई प्रक्रिया आर्ट ऑफ लिविंग के विशेषज्ञ की देखरेख में ही करें।

-[आर्ट ऑफ लिविंग के स्वामी

सौम्यतेजसे बातचीत पर आधारित]

-[स्मिता]